tabletki Humavit V - moja recenzja

Pora na jakąś recenzję :)

Na pierwszy ogień pójdą tabletki Humavit V.

OPIS PRODUCENTA:

Skład:

 Drożdże piwne Saccharomyces cerevisiae, skrobia ziemniaczana, fosforan triwapniowy (stabilizator), witamina C, witamina E, beta-karoten.

 4 tabletki zawierają:

 drożdże piwne 1,3 g, 

witamina A (ekwiwalent retinolu) 400 mg, 

witamina C (kwas askorbinowy) 30 mg, 

witamina E (ekwiwalent alfa-tokoferolu) 5 mg.

 Stosowanie:

2 razy dziennie po 2 tabletki w trakcie lub po posiłku, popijać wodą.Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Wskazania i działanie

 Preparat uzupełnia codzienną dietę w witaminy A, C i E oraz pochodzące z drożdży piwnych witaminy z grupy B i składniki mineralne. Substancje te korzystnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci, mogą zapobiegać powstawaniu zajadów i wyprysków skórnych oraz wspomagają naturalne mechanizmy obronne organizmu.

MOJA KRÓTKA OPINIA:

Humavit brałam równo 60 dni, zgodnie z zalecaną dawką opakowanie powinno mi wystarczyć na 50 dni, jednak zdarzało się tak, że w ciągu dnia brałam mniej niż 4 tabletki (nie zawsze miałam je ze sobą na wyjazdach, albo zwyczajnie zapominałam :>). Jednak starałam się brać je regularnie, zawsze po posiłku.

Tabletki te należy popić dużą ilością wody, inaczej czuć potem w ustach dziwny posmak, raczej nieprzyjemny.

Zapach: nie jest zachwycający, ale da się przeżyć. Drożdże to drożdże. :)

Jeżeli chodzi o wielkość tabletek, nie są one aż tak trudne do połknięcia, ale do najmniejszych nie należą, dlatego osoby, które boją się połykania tabletek niech robią to pojedynczo :)

Chyba tyle w kwestii "technicznej".

Działanie: ciężko mi tak konkretnie określić działanie Humavitu, ponieważ stosowałam w tym czasie różne kosmetyki do włosów, m.in. wcierki. Zawsze wpływ tabletek  na mój organizm poznaję po zmianie paznokci. Nigdy nie miałam z nimi problemu, ale podczas stosowania zauważyłam, że są mocniejsze, co oznacza, że tabletki zostały "zauważone" przez organizm.

Jeśli chodzi o przyrost włosów, jest to jakieś 2cm na miesiąc, wcześniej było 1cm, może nawet nie cały. Podkreślam jednak, że stosowałam wcierki.

Możliwe, że minimalnie zmniejszyły wypadanie włosów.

Nie jestem w stanie na dzień dzisiejszy nic więcej obiektywnie ocenić, jednak powrócę jeszcze dostosowania tego preparatu. Na razie robię 1 miesiąc przerwy, po czym zabieram się za wypróbowanie polecanego przez wszystkich CP.

cynk jako ważny dla włosów pierwiastek

Jak wiadomo, aby wszystko w naszym organizmie funkcjonowało prawidłowo potrzeba nam wiele witamin i składników mineralnych.

Jednym z pierwiastków niezbędnych do wzrostu włosów jest cynk.

Przy braku zbilansowanej diety, nieregularnych posiłkach bądź chorobie mogą występować jego niedobory.

Rola w organizmie i metabolizm:

występuje on w organizmie człowieka w ilości 2-4g, w większości znajduje się wewnątrzkomórkowo, w krwinkach czerwonych, mięśniach, skórze i jak już wcześniej wspomniałam we włosach.Wchodzi w skład około 60 enzymów, niezbędny do syntezy kwasów nukleinowych i białek. Wpływa na rozwój fizyczny, prawidłowe funkcjonowanie narządów płciowych (prostaty). Jest wchłaniany z pożywienia w ilości 20-40%, w końcowym odcinku jelita cienkiego.

Objawy wynikające z jego niedoboru:

brak łaknienia, zahamowanie wzrostu, zmiany skórne, łysienie. U ludzi zdrowych niedobory cynku prawie nie występują.

Objawy wynikające z nadmiaru:

wymioty, podrażnienia żołądka, jelit.

Główne źródła cynku w diecie:

- mięso, mleko i jego przetwory

- produkty zbożowe z pełnego przemiału

- nasiona roślin strączkowych

- jaja

Zawartość cynku w produktach zależy od jego ilości w glebie.

Jak wspomniałam wcześniej cynk bierze udział w syntezie białek co oznacza, że wpływa bezpośrednio na tworzenie keratyny.

I tak na 100 g produktu zawartość cynku wynosi:

wędzone ostrygi - 120mg

wątroba gotowana  10mg

chleb razowy 8mg

Dodam jeszcze, że dobowe zapotrzebowanie na cynk, zdrowego, dorosłego człowieka wynosi 10 do 30 miligramów.

jak zbudowany jest włos?

Aby dobrze "zrozumieć" nasze włosy i odpowiednio o nie zadbać warto zapoznać się z ich podstawową budową.

To, co widzimy jako włosy, to jedynie ich łodygi. W zagłębieniu w skórze, nazywanym mieszkiem włosowym znajduje się korzeń włosa. 

Wzrost włosa odbywa się według określonego cyklu. Cały proces jest indywidualny i zależy od takich czynników jak płeć, stan zdrowia czy umiejscowienie.

Kolejne fazy cyklu:

• anagen - jest to faza aktywnego wzrostu, która trwa zwykle od 2 do 7 lat. W tym czasie włos wyrasta z mieszka włosowego, a następnie zwiększa swoją długość poprzez podział komórek macierzystych u jego podstawy. U osób zdrowych około 80% włosów znajduje się w tej fazie.
• katagen - trwa od 2 do 4 tygodni, faza, w której włos dojrzały jest gotowy do wypadnięcia i zaczyna oddzielać się od brodawki.
• telogen - od 2 do 3 miesięcy, stary włos zostaje wypychany na zewnątrz mieszka i wypada.

Po fazie telogenu następuje faza anagenu i cały cykl zaczyna się od nowa. 

U osób, u których stwierdzone zostało nadmierne wypadanie włosów, o wiele mniejsza ilość znajduje się w fazie anagenu, stosunkowo dużo w fazie telogenu.

Jeżeli zaś chodzi o kolor włosów, jest to cecha uwarunkowana genetycznie, zależy on od ilości barwników obecnych w łodydze. Produkcja barwnika odbywa się w fazie anagenowej. 

Do oceny kolor włosa najczęściej stosowana jest skala Fischera i  Sallera. Uwzględnia ona 24 odcienie. Według skali tej wyróżniamy:

• A-L  - włosy jasne, prawie zupełnie pozbawione barwnika.
• M-O – włosy ciemny blond
• P- Q – włosy jasno-brązowe, również z tendencja do rudawych odcieni
• R- T – włosy średnio-brązowe, brązowe, popielato-brązowe.
• U-Y – włosy czarne oraz czarno-brązowe
• I-IV-  włosy rude, występujące również w postaci mieszanek z innymi kolorami
• V-VI- włosy rudo-blond oraz popielaty blond z domieszką rudawych odcieni

olejek arganowy Bielenda - nowy nabytek

Chciałam Wam przedstawić moje dotychczasowe przygody z włosami, a właściwie cały cykl nieświadomego znęcania się nad nimi, jednak nie skopiowałam zdjęć z domowego komputera. Z tego względu wpis ten pojawi się w okolicach świąt:)

Dziś zakupiłam w rossmannie olejek arganowy Bielenda.

Mam zamiar używać go do włosów, na kilka godzin przed myciem, nakładany na suche włosy.

Butelka z atomizerem. Olejek ładnie pachnie, na dzień dzisiejszy nic więcej nie mogę ocenić. Mam nadzieję, że u mnie się sprawdzi.

Skład: Glycine Soja(Soybean) Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Argania Spinosa Kernel Oil, Elaeis Guineensis (Palm) Oil, Tocopherol, Squalene, Ascobryl Palmitate, Beta-Sitosterol, Parfum (Fragrance), Cinnamal, Eugenol, Hexyl Cinnamal, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxyaldehyde, Limonene, Linalool.

Kupiłam go w promocji za 16,79zł. (150ml)

kilka słów o kakao

Dziś po lupą lubiane przez wiele osób kakao :)

Jak wiadomo kakao to nic innego, jak nasiona z owoców kakaowca, z których wytwarzane są czekolady, polewy, wiórki czekoladowe, napoje, cukierki i inne smakowitości.

Jest ono bogatym źródłem magnezu, wapnia, żelaza czy chromu. Zawiera w swoim składzie flawonoidy i przeciwutleniacze, które chronią nasz organizm przed nowotworami, wirusami, chorobami oraz zapewniają dłuższą młodość. Świetnie wpływa na nasze ogólne samopoczucie, redukuje stres i zmęczenie.

Według przeprowadzonych badań ma również wpływ na zmniejszenie zachorowalności na raka jelita grubego.

Kakao jest powszechnie stosowane w kosmetyce. W wielu produktach w składzie znajdziemy "czekoladę", dostępne są również czekoladowe terapie SPA.

Kakao to również afrodyzjak! Zawarte w nim substancje takie jak: katechiny, epikatechiny oraz procyjanidyny, poprawiają stan naszego układu krwionośnego. Biorąc pod uwagę, że często przyczyną problemów z erekcją są właśnie choroby sercowo-naczyniowe, warto zamiast niebieskiej pigułki zastosować u siebie "czekoladową terapię". Jako ciekawostkę dodam, że słynna hiszpańska mucha bazuje na kakao, a jak wiadomo ma ona rozpalać zmysły kobiet i mężczyzn.

Oczywiście, żeby nie było aż tak bardzo kolorowo należy pamiętać, że zawiera ono kwas szczawiowy. Powoduje to gorsze przyswajanie magnezu, żelaza i wapnia. To działanie nie utrzymuje się długo, ale lepiej o nim pamiętać. Co więcej, kwas szczawiowy razem z wapniem (z mleka) może osadzać się w nerkach, powodując tworzenie się kamieni nerkowych. Ilość tego kwasu w kakao jest jednak dużo mniejsza niż np. w szczawiu.

Kakao jest też jednym z napojów zawierających kofeinę, oczywiście w bardzo niewielkich ilościach w porównaniu z kawą czy napojami energetycznymi.

Wszystkie te właściwości ma oczywiście to prawdziwe kakao, a nie rozpuszczalne, słodzone, najczęściej sprzedawane pod hasłem "dla dzieci".

Na koniec przepis na przepyszne kakao :)

Składniki:

- 1/2 litra mleka
- 2 łyżeczki kakao w proszku
- 2 łyżki cukru
- szczypta soli
- aromat waniliowy

 Do garnka wlewamy mleko (najlepiej 2%) następnie dodajemy cukier, kakao i sól - pamiętajmy o niej. Podgrzewamy ok 2-3 minut, mieszając od czasu do czasu (nie gotujemy).

Zdejmujemy z ognia, dodajemy odrobinę aromatu waniliowego, mieszamy i podajemy w filiżance lub kubku najlepiej od razu po przygotowaniu.

Witam!

Od ponad dwóch miesięcy jestem włosomaniaczką :) postaram się "dokumentować" wszystko, co zrobiłam, robię i będę robić z włosami.

Na co dzień jestem studentką dietetyki, stąd też postaram się publikować różne ciekawostki o naszym odżywianiu.

Zapraszam do lektury! :)