Siwienie włosów

Witam wszystkich po baaardzo długiej przerwie! :)

Dziś parę słów o siwieniu włosów.

źródło: urodaizdrowie.pl

Jakiś czas temu zauważyłam, że na mojej głowie pojawiły się pojedyncze siwe włoski, wtedy jakoś zbytnio się tym nie przejmowałam, każdy z nas ma jakiś pojedynczy siwy z różnych przyczyn. Jednak w ostatnim czasie jest ich coraz więcej i pojawiają się jak grzyby po deszczu :( O ile u nas, kobiet farbowanie to rzecz normalna, w moim wieku to raczej opcja zmiany koloru a nie konieczności.

Póki co chciałabym jak najdłużej nie farbować włosów, ale jak tak dalej pójdzie, niestety wejdzie to w stały element mojej "pielęgnacji" włosowej.

Ostatnio pojawił się trend farbowania włosów na kolor siwy, jednak mi on nie przypadł do gustu... :)

Skąd tak naprawdę bierze się kolor włosów i dlaczego włosy stają się siwe?

Za kolor włosów odpowiedzialne są geny, dziedziczymy go najczęściej po rodzicach, ale równie dobrze mogą ujawnić  się geny innych członków rodziny.

Włos "farbowany" jest przez melaniny, czyli komórki wytwarzające substancje koloryzujące.

Naturalnie włosy zaczynają siwieć po 30. roku życia, gdy proces ten zaczyna się po 20. roku życia, mamy do czynienia z przedwczesnym siwieniem włosów.

Przyczyny siwienia:

• uwarunkowanie genetyczne - to, kiedy zaczniemy siwieć zależy w dużej mierze od naszych genów, jeżeli nasi rodzice osiwieli dość wcześnie nie ma co oczekiwać, że będziemy długo cieszyć się swoim kolorem, choć jak wiadomo może być inaczej :) 
• bardzo silny stres - na niektórych może działać tak silnie, że można osiwieć w ciągu kilku dni
• niedobór składników w diecie, przede wszystkim żelaza, witamin z grupy B, cynku i selenu
• niektóre choroby, np. Addisona-Biermera

Jak zapobiec przedwczesnemu siwieniu?

Należy zadbać o prawidłową dietę, spożywać dużo warzyw i owoców, które są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych.

Szczególnie należy położyć nacisk na spożycie: buraków, cukinii, kalafiora, pomidorów, pietruszki i szparagów.

Pozdrawiam, E.